頓然脫困法
「頓然脫困法」是菩薩修行過程中，必修的功課之一。首先，要來說的是，什麼是「頓然脫困法」？
當你遇到困境的時候，你必然想要脫困，但是，可能都沒有成功，你知道為什麼嗎？
因為，其中有許多的無明在干擾。
現在我要說的是，「菩薩的頓然脫困法」，但是，這個方法一般人行不得，所以你也別學。
「菩薩的頓然脫困法」，就是將原有的無明苦惱放大個幾十倍，然後再另外突然給一個新的打擊，而後自轉念頭，以達頓然脫困之目的。「菩薩的頓然脫困法」就是這樣歷練的。這也是菩薩從七地菩薩(47年級)，登入八地菩薩(48年級)時的必修功課之一。（◆菩薩52階位的修行與檢定）
這時你一定覺得奇怪，幹嘛將無明苦惱放大呢？因為菩薩修行到此，無明已經非常少又非常細了，若不將無明苦惱放大的話，你一定看不見，也感覺不出來，所以要放大的原因在此。以上是「菩薩的頓然脫困法」的修練方式，但是你知道就好。
接下來，告訴你一個你可以歷練的「頓然脫困法」。當你有無明苦惱時，你恐怕是身陷其中而不能自拔，因為這其中還有無數的無明交雜其中。所以，當你無明苦惱來臨時，你要有心理準備，當前這個無明苦惱是許多無明累積而來的。因此，你會無法找出苦惱的原因來。
因為無明會有相加或相乘的作用，當他們交雜在一起時，你無法找出罪魁禍首。所以，若要修行的話，你必須抽絲剝繭的進行。
首先，你要將自己認為最大的無明或苦惱找出來。（◆無明大百科（1））
第二，你要將自己最不喜歡的事情找出來。
第三，你要將自己最不願意發生的事情也找出來。
找出來沒！
若找出來了，那你就想像不如意的事情正在發生，劇情發展到一半時，你頓然轉個念頭，讓自己從困境中解脫。這就是「頓然脫困法」的練習了。
好！那就自己練習吧！
好！以上方法你要是不知道怎麼想像的話，那現在告訴各位，當你處在受困時，你最想要的是什麼？你先把他想好，然後，你想像當年受困時的苦傷處境，當想到一半時，你把最想要的東西突然加入劇情中，若是如此，你就是在練習「頓然脫困法」了。
每個人都有無明苦惱，但是，未必人人能這麼頓然脫困，因為脫困需要功夫，這功夫也是經久歷練產生的，要是你能這樣練習，就可減少無明，與加速果位的完成。各位！若你要學習「頓然脫困法」的話，可以問阿土博一下，以免脫困不成反成籠中兔。
或者，你依照下面這個程序來練習：
準備：想出你過去最不樂發生的事情（譬如最不樂的事情是，正在享受性愛時，突然被對方弄痛了…）
解藥：想出當你發生最不樂事情時，最需要的東西（譬如，當性愛中突然被弄痛了，我最需要的是，對方會溫柔地說：「親愛的！對不起！我給你敷一敷……」）。
進行：讓自己心靜下來，然後想像最不樂的事情正在進行，當想到一半時，頓然把解藥加入想像中的劇情。
另外，若是回憶不出過去事，你可以這樣按摩，以幫助自己回憶起往事。
一、頭部中側線刮搔：頭頂有個中心線（測量法，以四個手指幅的寬度壓在此中心線上，此寬度就是頭頂中側線位置），在此兩條中側線上，以四個手指合併，然後前後來回刮搔。
二、以手掌按住左腹部。
另外，為了讓「頓然脫困法」練習順利，各位可以事先按摩，然後再依照上面方法練習。
一、按摩所有腳指頭（抓住腳指而後往外滑，以三個手指抓按腳指的根處。）
二、按摩所有手指頭。
OK！自己練習吧！
（本法適合30年級以上同學使用）
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