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無明大百科（7）孤寂與不安
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人性的無明，主要是有個根本無明，因此導致無數的無明。 根本無明就如樹的主幹，枝末無明就如樹的枝葉。 這個根本無明，我們也說過無數次了，就是「我」與「執」，而通稱為「我執」。（◆什麼是我執？） 只是一般人要直接發現根本無明，實在不容易，這需要有高度的覺察力才行。 現在就來說說，做媽媽的人，最容易犯的枝末無明。 有的媽媽，當子女不在身邊的時候，就會擔心。所以，子女在外的行蹤和一切，通通要追問個不停。 做媽媽的常會問，你現在在哪裡呀？和誰在一起呀？ 或者甚至要問，你現在穿什麼衣服呀？等等無數的問題。 如果過多的追問，這不僅煩了別人，也干擾了親子間的感情。 而身為媽媽者，為何對自己孩子有如此多的追問呢？ 其實就是自己心理不安。而這些不安這當然是從自己內心的無明而來的。 而追問的目的就是想要讓自己可以心安，但是，多問的結果，卻還是常常不安。（◆現代父母（4）仁與義） |
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而這個不安又是從何而來？ 這是從「孤寂」而來，也可以說是「心靈空洞」而來。 意即，自己內心很孤寂，需要東西填補，所以隨時在找填補、找安心，只是這樣追問子女行蹤的結果，這個不安的問題依然不能解決。 那又為何內心會很孤寂呢？ 那就有許多可能原因了： 1.由於愛情挫折、得不到愛、缺少愛，所以內心很孤寂與不安。 2.由於生活與之互動的人少，生活圈子小，所以內心很孤寂與不安。 3.由於自己的理想達不到，所以活得很孤寂與不安。 4.由於受過驚嚇，所以內心一直有個孤寂與不安的情境。 5.希望自己的理想能在子女身上實現，所以對於子女的一切都要追蹤，這也成為不好的「掌控欲」。 以上僅列常見的孤寂與不安原因，另外當然有更多的原因也會造成個人的孤寂與不安。 |
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但是你要知道，這些問題都是可以改善的。 所以，你當檢視自己，孤寂與不安是哪個原因，然後才能對症下藥以解決這個孤寂與不安的問題。 以下的方法，可以讓你改善孤寂與不安的問題： 1.多多參與戶外活動、旅遊，更重要的是，要多多與人互動，或者多多交朋友。 2.學習各種才藝、專長、志趣，以讓自己生活更充實。 3.每天要有固定的功課可以做。也許你可以做佛門功課，也許你可以做自己喜歡的功課。建議你自定修行的功課，那就最好了。 以上的方法，可以改善或解決你的孤寂與不安問題。 另外，要是愛情失意引起的孤寂與不安，那就從愛情上去彌補。 若是人生年輕時沒達成理想而使自己孤寂與不安者，那你可另定人生目標。建議你定個修行目標，天天累積自己的成長，那可以讓你越來越有法喜。 若是受過某些驚嚇而引起的孤寂與不安，那你需要有個安定的家，或者需要有個好伴侶而生活。但是，若你能做些其他有興趣的事情，也可以淡化過去那些不安。 若是生活圈子小的人，那你當多多參與市面上的活動、課程，以讓自己更充實。 這可以說，女性比男性更容易感到孤寂與不安，但是，只要你精進學習，那就可以充實你自己。 若是你是個容易孤寂或不安的人，那很忌諱獨處生活，因為獨處的時候容易胡思亂想，進而又產生猜疑心，這會增加你的病情的。因此，給自己有事情做，或者讓自己有宗教信仰，讓心靈有個寄託，這是很重要的。 這也可以說，最佳解決問題的辦法，還是得從修行開始了。 因此要是你想藉此改善孤寂問題的話，除了上面的作法之外，也建議你可以配合修行而讓自己活得更充實。 |
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