一睡不醒的原因與改善

一睡不醒的原因與改善

少數人有這樣的狀況，一旦睡著了就怎麼也叫不醒。或者，早上要起床，安裝了許多鬧鐘，還是沒有把自己叫醒。這不是他賴床，而是他的腦部根本沒有意識到起床的訊號。

一睡就不醒的因素如下：

1.「心」（或腦部）的「覺知性」比較差：因此睡覺時即使發生各種嚴重惡狀也不知道要醒來。

2.睡覺時腦部缺氧：因此睡著時就像昏迷一般，所以叫不醒。

以上第一項因素和輪迴進化有關，若有人剛從嗜睡動物、冬眠動物投胎成人類的話，那就很容易發生一睡就不醒的窘境。

第二項因素和體質有關，由於睡覺時的血壓比較低，對於先天體質上已有低血壓、貧血的人，或是腦部隱藏某些疾病的人，更容易造成腦部氧氣供應不足，腦部一旦缺氧就會昏迷，嚴重時就會休克或死亡。這種腦部上的缺氧，在氣溫低的時候更容易發生。

而會發生一睡不醒者，也有機會是以上兩項因素的組合，這就難怪一睡就不醒了。

◆改善方案如下：

1.對於改善方面；對於睡覺不醒的人，若對他拍打或冷水刺激還不醒的話，這可以提升腦部氧氣來改善。

睡覺的空間不要密閉，或門窗緊閉，尤其是冬天，以免缺氧，要不然連正常人也會睡的特別久。因此，給予流通的空氣、多氧的空氣，則有助睡眠者早早醒來。若是居住在高海拔的地方，更應該注意缺氧的問題。若身邊有氧氣筒的話，不妨試試其功效。

2.另外，對於睡不醒的人，可以將其上半身扶起，讓他坐著，也許一會兒就醒了。

3.穴道按摩：（資料待補）

4.請食用醒腦食品（ 頭痛與補腦食品）

以上多種方法可以同時進行。